다른 곳에서는 찾아볼 수 없는 눈 관리에 대한 팁
당신은 눈을 건강하게 유지하는 것에 대해 당신이 알아야 할 만큼 많이 알고 있다고 생각하십니까? 마지막 시력 검사는 언제 하셨나요? 최근에 안과의사가 못 봤으면 지금 모닝콜을 해.
선글라스가 동등하게 만들어지지 않는다는 것을 아는 것이 중요하다.
구매한 모든 색조가 완전한 UVA 및 UVB 보호를 제공하는지 항상 확인하십시오.
선글라스는 미적 목적으로만 구입해서는 안 된다.
당신이 먹는 음식은 당신의 눈에 엄청난 영향을 줄 수 있다.
아연, 오메가3 지방산, 비타민C, 비타민E가 다량 함유된 식품을 섭취하면 황반변성과 백내장을 예방할 수 있을 뿐만 아니라 다른 안과 질환도 예방할 수 있다는 연구결과가 나왔다.
참치, 콩, 연어, 견과류, 잎이 많은 야채, 오렌지 등은 모두 그러한 영양소를 가진 음식이다.
만약 당신이 여전히 수백만의 사람들 중 한 명이라면 담배를 끊을 방법을 찾아라.
여러분은 아마도 그것이 폐에 끼치는 손상에 대해 알고 있을 것이지만, 여러분의 눈에도 영향을 받는다는 것을 알지 못할 수도 있다.
흡연자들은 특히 수년간 담배를 피우는 사람들, 눈병에 걸릴 가능성이 더 높다.
Stopping now helps lower your risk of optic nerve damage and cataracts.
Know your familys history of eye issues.
Many conditions are hereditary, so knowing about them can help the doctor help you.
Discuss your concerns with your parents or other older family members.
Be sure to go for an eye exam regularly.
Get your eyes checked regularly and immediately if you have an issue, although some conditions do not have obvious symptoms.
Thats where regular checkups are beneficial.
Many of the conditions may be treated once theyre detected early.
Assist your eyes through the use of good sunglasses.
These glasses can serve as a shield for the suns rays.
Your shades should block 100-percent of UVA and UVB rays.
If youre frequently driving, you may want polarized lenses.
Glare is minimized.
Also, even when wearing contact lenses that offer UV protection, wear sunglasses as well.
AC 장치가 눈에 어떤 영향을 미치는지 알고 있는지 확인하십시오.
당신의 집의 건조한 공기는 눈을 건조하게 만들 수 있다.
오히려 아예 전열기 뛰지, 단순히 공기를 통한 수분 순환을 유지할 수 있기 쉬우므로 가습기를 달릴 수 있다.
습기는 눈이 건조해지고 짜증이 나는 것을 막는데 도움을 준다.
눈 건강을 유지하기 위해서는 정기적으로 시력 검사를 받아야 한다.
나이가 들수록 정기적인 시력 검사의 필요성이 더욱 중요해지고 자주 해야 한다.
노화는 녹내장, 백내장, 시력 저하와 같은 문제에 대한 위험을 증가시킨다.
당신의 눈 건강에 세심한 주의를 기울이는 전문의는 어떤 문제라도 조기에 발견할 수 있을 것이다.
두 달마다 아이 메이크업을 교체하십시오.
이것은 오래된 화장품이 박테리아를 가질 수 있기 때문인데, 당신은 당신의 접촉자처럼 그것을 교체해야 한다.
몇 달 후, 당신이 사용하는 브러시는 눈에 박테리아를 문지르는 것이다.
눈뿐만 아니라 눈을 감싸는 피부에도 영향을 줄 수 있다.
나이가 들수록 눈이 쉽게 마르는 것은 당연하다.
오메가3가 많이 들어간 식단을 먹는 것은 도움이 될 수 있다.
차가운 공기와 뜨거운 공기가 상황을 더 악화시킬 수 있다는 것을 명심하라.
자동차 히터나 에어컨의 통풍구가 눈을 향하지 않도록 주의하십시오.
이것은 직장이나 가정에서도 적용된다.
선글라스는 눈을 보호해 준다.
그것들은 태양 광선을 비껴가는데 도움을 줄 것이다.
일반 안경에는 처방전용 선글라스를 받거나 전환 렌즈를 끼게 할 수 있다.
담배를 끊도록 해라.
흡연은 심지어 눈에 있는 것까지도 혈관을 해친다.
이것은 또한 눈의 신경을 손상시킬 수 있다.
금연은 눈의 자극과 다른 합병증을 줄이는데 도움이 된다.
연고는 눈이 건조해서 고생하면 유익할 수 있다.
그것들은 당신의 눈을 윤활하게 하고 당신의 피부에 머물 것이다.
유일한 문제는 약간 흐릿하기 때문에, 잠자기 전에 사용하는 것이 가장 좋을 것이다.
콘택트렌즈를 아주 조심스럽게 다루어라.
많은 사람들은 렌즈 관리에 필요한 만큼 주의를 기울이지 않는다.
이것은 감염, 자극, 시력 감퇴를 일으킬 수 있다.
렌즈에 수분을 공급할 때는 식염수를 종교적으로 사용하라.
입안에는 눈을 감염시킬 수 있는 박테리아가 풍부하다.
눈을 쉬게 하기 위해 가끔 안경을 쓰세요.
눈 건강을 해칠 수 있는 많은 것들이 있다.
너는 그들을 보호하기 위해 할 수 있는 모든 것을 해야 한다.
이 귀중한 정보를 다 읽고 나면, 눈을 건강하게 유지하기 위해 무엇이 필요한지 이해할 것이다.
